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健康的娱乐活动不仅能帮助人们消除疲劳，舒畅精神，还有陶冶情操，健身防病的作用。
娱乐活动要注意哪些?
①娱乐有度，不可放纵，如不看通宵电影，不打通宵麻将，不跳通宵舞，听音乐音量不宜过大；②娱乐要因人而宜，活动量与本人的年龄、体质相适应；③娱乐或外出旅游要防止过于疲劳，注意饮食卫生，防止病从口人；
河北博爱医院认为居室卫生有哪些要求?
①适宜的温度与湿度；②光线充足；③通风良好，空气清洁；④安静、整洁，生活方便。
为什么要保持居室通风?
居室勤开窗户，可使空气流通，保持新鲜、清洁。空气不洁可使人感觉疲倦、头昏、心慌、胸闷、恶心等；而清洁新鲜空气有助于驱散倦意，提高工作、学习效率，防止传播呼吸道传染病。
居室内适宜的温度是多少?
冬季16-18℃，夏季24—26℃。
居室采光要求?
居室要求光线充足，分布均匀。居室的有效采光面积与室内面积的比例(采光系数)应不小于1：8—1：10。
居室照明要求?
①使用安全、照度足够、光源固定、避免耀眼、光谱接近日光的灯具；②悬挂地点与高度要适当；③配置必要的灯罩。
