电 话：0311-87088636
传 真：0311-87088636
邮 箱：boaiyiyuan955@163.com
网 址：www.hbzayy.net
地 址：河北省石家庄市新华区石清路88号
太阳出来后再开窗户通风
尽量避免用嘴巴呼吸，用鼻子呼吸可以避免大量吸入冷空气，鼻腔内的鼻毛可以有效黏附部分灰尘或者病原体，减少灰尘、病原体进入下呼吸道的机会。石家庄医院而且鼻黏膜对进入呼吸道的空气有加温的功能，减少冷空气对呼吸道的刺激。另外，很多人一早起来，就开窗通风。“其实，在太阳出来后再开窗通风。”雾霾较大时要尽量关窗。雾霾过了之后，还是要通风，但要注意人不能迎风受寒，室内通风可轮流开窗通风。
此外，开车族也要给自己的爱车透透气。人们一上车，因为气温很低，习惯性地在热车后就打开空调，殊不知，汽车空调的过滤网上积攒着很多粉尘，在不开车窗、不清洗汽车空调过滤网的情况下，车内就会含有大量的致病菌，不利于呼吸道的健康。所以，开车时，好留一点缝隙。”
冬季养肺食谱
在冬天，雾霾天气较多，让肺部健康受到各种挑战。同时肺具有“不耐寒热”“喜湿恶燥”的特点，被冠以“娇脏”之名。因此，冬季养肺就显得尤为重要了。食疗对冬季养肺来说，也是一个很不错的选择。下面我们给大家介绍几个食疗小药方：
01、百合蜂蜜汤
用新鲜百合50克泡洗干净，与蜂蜜30克一起煎汤，每日一次服用，可以润肺止咳，润肠通便。
02、川贝炖梨
新鲜梨2个，川贝5克打粉，加水共同炖服，可以滋阴清热，化痰止咳。
20151029075852464.jpg
03、百合小米粥
百合5克，小米100克，煮粥食用，一日一次，可以温润补肺。
04、润肺银耳羹
选银耳5克、冰糖50克。银耳加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬2至3小时，加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
