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保持口腔卫生每天刷几次牙?
每天刷两次，早晚各一次。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，晚上刷牙保持口腔清洁的有效时间很长，刷牙后不要再吃食物。
石家庄医院怎样正确刷牙?
正确的刷牙方法是竖刷法，切忌“拉锯样”横刷。竖刷法即：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3—5分钟。横刷会造成一些牙病，如牙龈萎缩、牙根部外露，牙颈部缺损等，牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷。
什么是龋齿?
龋齿俗称蛀牙，是指牙体硬组织发生破坏、变软、形成龋洞，导致牙冠缺损。
防止龋齿?
①坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④合理营养，不挑食偏食；⑤发现龋动要及时请医生修补。
什么是牙周病?
牙周病俗称牙床发炎，可导致牙齿松动，牙周组织反复感染发炎。
怎样预防牙周病?
①坚持早晚正确刷牙；②定期去洁牙，去除牙结石；③不偏食，多吃粗粮和含纤维素多的食物。
注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”?
(1)二要：①读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
(2)二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车时看书。
