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一日三餐定时定量：血糖控制良好的患者可以在两餐中间加餐，除了大油，油炸食品等热量高的食品，其它美食可以享受，只要控制好量就可以了。河间医院皮肤科要记住“合理饮食”用“手掌法则”就是利用自己的手，就可以基本确定每日所需食物的量了。医院皮肤科哪家好这种方法虽然不是特别，但却比“食物交换份法”来得简单、实用。

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养成良好的生活习惯。河间医院皮肤科在日常生活中，要忌食生冷、辛辣的食物。这些食物在一定程度上会加重痛经。医院皮肤科哪家好除了生冷、辛辣食品不宜在经期内食用外，女性在经期内要注重保暖，避免受寒、洗冷水澡，并禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤清洁，及时更换卫生巾。适度运动。一定要尽量多运动。运动对治疗痛经有一定的作用。