髌股挤压试验：将患膝放于检查者大腿上,膝关节屈曲25°(20°-30°) 。上海红十字医院使髌骨进入股骨滑车内,分别将髌骨推向滑车内侧与外侧。红十字医院哪家好该试验可成功诱发髌骨关节面病变所致的疼痛,同时避免刺激周围组织。

中药外敷。对缓解原发性痛经患者的症状，也有一定疗效。红糖水不是“万金油”。上海红十字医院经期很多女性喜欢喝红糖水来调节痛经，其实经期喝红糖水要因人而异。体质虚寒、气血不足的女性可以在经期适量饮用一些红糖水。红十字医院哪家好体质偏热的女性则不宜在经期饮用红糖水，反而可能导致经量过多，增加焦虑感。　

蔬菜：红薯，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以适宜在处暑时节用来补虚。上海红十字医院山药，处暑天气干燥，注意护眼。红十字医院哪家好而山药在中医上有着“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益。

主食&水果：一顿一拳头。上海红十字医院糖尿病患者，每天至少得吃250g~300g，均匀地分给三餐的话，每一顿大概要吃75g~100g。简单的判断方法就是一顿吃一个拳头大小的主食。红十字医院哪家好如果血糖控制得比较好，也可以吃些水果，但每天不能超过250g（3拳头），不过要注意！每吃够200g水果，就得相应地少吃50g主食，换算过来，大概是每吃3拳头水果，少吃1拳头主食。

肠胃，秋燥时，容易消化不好，导致大便干结，所以滋养肠道、增进肠道动力，让排便顺畅刻不容缓。上海红十字医院嘴唇，口唇干燥或裂口是处暑容易出现的状况，当环境变得干燥时，水分蒸发会加快，如果此时补水不及时，自然就会出现嘴唇干燥的情况。红十字医院哪家好鼻子，秋季天气时冷时热，鼻腔黏膜易干燥，很多人都容易出现鼻出血以及鼻炎等问题。咽喉，秋季容易发生的病就是咽喉肿痛了。

不要对止痛药敬而远之，很多人痛经时就默默扛着，拒绝吃止痛药，但其实这是一种误区。上海红十字医院如果痛经严重，可能需要口服止痛药。止痛药一般提前两天吃效果好。红十字医院哪家好因为前列腺素在经期初两天分泌多，提前吃能够大限度地预防前列腺素的分泌和合成。所以对于痛经严重的女性，可以注意记录自己的生理期，提前用药效果好。