蔬菜：红薯，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以适宜在处暑时节用来补虚。内蒙古综合门诊山药，处暑天气干燥，注意护眼。综合门诊哪家好而山药在中医上有着“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益。

水果：葡萄，葡萄有益气补血、补脑安神、除烦明目的功效，适合燥热、耗气伤阴的处暑节气食用。内蒙古综合门诊适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。综合门诊哪家好山楂，山楂含有丰富的氨基酸、维生素等，助消化作用明显，所含有的粗纤维甚多，可促进肠蠕动，增加食欲。

注意秋燥，处暑这个特殊的时期，养生格外重要，身体这七个部位容易产生秋燥。内蒙古综合门诊肺，处暑后，空气逐渐干燥，肺喜润而恶燥，此时容易造成肺的损伤。综合门诊哪家好皮肤，空气相对湿度40%～60%宜人，当低于30%以下时，人们就会感觉到皮肤干涩粗糙了，中医理论认为肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有关系。

鲫鱼，处暑正是鱼、虾、等海产品和河鲜发育成熟的季节。内蒙古综合门诊而鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，健脾利湿，和中开胃，且肉嫩味鲜，尤其适于做汤。综合门诊哪家好墨鱼，墨鱼味道鲜美，营养丰富，具有补脾益气、利水等功效。