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养成良好的生活习惯。哈尔滨医院咨询在日常生活中，要忌食生冷、辛辣的食物。这些食物在一定程度上会加重痛经。医院咨询电话除了生冷、辛辣食品不宜在经期内食用外，女性在经期内要注重保暖，避免受寒、洗冷水澡，并禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤清洁，及时更换卫生巾。适度运动。一定要尽量多运动。运动对治疗痛经有一定的作用。

胃有毛病会传染。哈尔滨医院咨询实验证明：人与人之间有传播此种病菌的可能，患者牙筋中存在着大量的幽门螺杆菌，可以通过唾液或飞沫感染他人，尤其是共同进餐的一家人。医院咨询电话故常见家庭成员中有多人同患“胃病”。人与人之间还有可以通过粪、口途径感染。

髌股挤压试验：将患膝放于检查者大腿上,膝关节屈曲25°(20°-30°) 。哈尔滨医院咨询使髌骨进入股骨滑车内,分别将髌骨推向滑车内侧与外侧。医院咨询电话该试验可成功诱发髌骨关节面病变所致的疼痛,同时避免刺激周围组织。

一日三餐定时定量：血糖控制良好的患者可以在两餐中间加餐，除了大油，油炸食品等热量高的食品，其它美食可以享受，只要控制好量就可以了。哈尔滨医院咨询要记住“合理饮食”用“手掌法则”就是利用自己的手，就可以基本确定每日所需食物的量了。医院咨询电话这种方法虽然不是特别，但却比“食物交换份法”来得简单、实用。